Wattlab

Alles für Deine Saison. In einer App.

Plan, Coach, Analyse und Ernährung greifen ineinander: Was Du fährst, fließt in den Plan, und was im Plan steht, bestimmt Dein Essensziel. Deine Fahrten kommen von Wahoo oder als FIT-Datei.

Planung

Eine Saison. Ein Plan, der mitgeht.

Wattlab teilt die Zeit bis zu Deinem Rennen in Phasen und gibt jeder Woche ein klares Ziel. Kommt Urlaub oder eine volle Arbeitswoche dazwischen, rückt der Plan nach, statt Dich abzuhängen.

  • Grundlage, Aufbau und Formspitze in der richtigen Reihenfolge
  • Erholungswochen, bevor Du sie brauchst
  • Haupt-, Neben- und Trainingsrennen
  • Trainings direkt auf Deinen Wahoo
Saisonplan mit Phasen und Prognose der Form
Kalender

Deine Woche auf einen Blick.

Jedes Training mit Dauer, Belastung und Intervallprofil. So weißt Du schon morgens, was abends auf Dich wartet. Krafttraining hat seinen festen Platz daneben.

  • Monats- und Wochenansicht
  • Eigene Trainings und Krafteinheiten
  • Fortschritt zum Wochenziel
Kalender mit geplanten Trainings und Intervallprofil
Coach

Ein Coach, der Deine Woche kennt.

Er sieht Deinen Plan, Deine Fahrten und Deine Form und merkt sich, was Dir wichtig ist. Frag ihn, ob Deine FTP gestiegen ist, oder sag ihm, dass der Donnerstag ausfällt. Er plant um und erklärt Dir, warum.

  • Wochen- und Saisonplan im Gespräch erstellen und ändern
  • Meldet sich, wenn Du Dich übernimmst
  • Antworten mit Quelle aus geprüften Studien
  • Benachrichtigungen nur, wenn Du willst
Chat mit dem Coach
Feedback

Nach jeder Fahrt klüger.

Lief es wie geplant? War es zu hart? Was kommt als Nächstes? Nach jeder Fahrt bekommst Du eine Einordnung in klaren Worten. Alle Kennzahlen gibt es dazu, wenn Du es genau wissen willst.

  • Wie geplant, härter oder leichter?
  • Passt die Belastung zu Deiner Form?
  • Hinweis, wenn Deine FTP nicht mehr stimmt
  • Leistung, Puls und Höhenprofil in einem Diagramm
Fahrtauswertung mit Feedback und Kennzahlen
Analyse

Wissen, wo Du stehst.

Wattlab rechnet aus Deinen Fahrten Fitness, Müdigkeit und Form und sagt Dir klar, ob die Belastung passt. Steigt Dein Puls bei gleicher Leistung, fällt es Wattlab auf.

  • Form und Belastung mit klarer Einordnung
  • Leistungskurve und Bestwerte
  • Dein Puls im Vergleich zu Deinem eigenen Normalwert
  • Hitzetraining und Gewichtsverlauf
Bestwerte und Leistungskurve
Laktat

Laktat. Ohne Tabellenkalkulation.

Stufentest planen, Werte in den Pausen eintragen, fertig. Wattlab berechnet LT1 und LT2 und schlägt Dir eine FTP vor. Ob Du sie übernimmst, entscheidest Du.

  • Laktat je Stufe, mit Puls und Leistung
  • Auswertung nach Dmax und 4 mmol/l
  • FTP nur übernehmen, wenn Du willst
Auswertung eines Laktat-Stufentests
Bibliothek

Über 50 Trainings. Jedes mit Grund.

Von der lockeren Runde bis zu harten VO2max-Intervallen, jeweils in mehreren Stufen. Jede Vorlage erklärt, wofür sie gut ist und was die Forschung dazu sagt. Dazu ein Katalog fürs Krafttraining.

  • Finden nach Ziel, Dauer und Ort
  • Für Rolle, Straße und Zeitfahrrad
  • Eigene Trainings und Krafteinheiten anlegen
Trainingsbibliothek mit Vorlagen für Erholung und Grundlage

Deine Daten. Deine Entscheidung.

Wahoo und FIT

Verbinde Dein Wahoo-Konto oder lade FIT-Dateien hoch, auch als ZIP-Export aus anderen Diensten.

Browser und Android

Ein Konto, auf jedem Gerät derselbe Stand.

Deine Daten gehören Dir

Export und Kontolöschung sind eingebaut. Gesundheitsdaten nur mit Deiner Einwilligung, Server in Liechtenstein.

Dein nächstes Rennen beginnt heute.

Konto anlegen, Ziel eintragen, Plan bekommen. In der Beta kostenlos.

Kostenlos starten
Die Bilder zeigen die App mit Demodaten. Wattlab ist ein Trainingswerkzeug für Freizeit- und Wettkampfsport und kein Medizinprodukt. Es ersetzt keinen ärztlichen Rat.